Совсем скоро инструкторы Sokol Fit проведут для всех желающих открытый урок по Тай-Бо!
В Sokol Fit открылось новая фитнес-программа Aqua Stand Up, и вы уже можете опробовать на себе все её плюсы.
Горящая летняя акция! Успей приобрести!
Новинка в SokolFit - японская бочка Фурако! Попробуй на себе спа-процедуру омовения и целебный эффект Фурако уже сегодня!
Благодарим студию спортивной одежды Albiсa за новую, удобную и красивую форму SokolFit!
Уникальная фитнес-программа "Аквастендап" в СОКОЛ ФИТ. Начало тренировок с 8 сентября 2016 г. Спешите записаться!
Новые программы специально для мамочек и малышей.
Подари своему телу здоровье и красоту, благодаря новой услуге в Sokol fit - Целебной фитобочке.
Массаж в SokolFit. Теперь и без клубной карты!

Вдвоем дешевле!

Тренировки "Дуэт". Персональный тренинг для двоих всего за 850 руб. с человека
1/24

Аэройога в Челябинске . А вы уже летали?

Что получает человек от занятий фитнесом?  Для чего он идёт в зал? Только ли за хорошей формой, физическим здоровьем, прославленными кубиками? Конечно, и за психологической разгрузкой, расслаблением. А еще?
 
Сегодня фитнес  становится еще и средством получения позитивных эмоций, местом общения с людьми, местом встречи со своим телом и душой. Последнее подчас бесценно в современном архиактивном мире. Фитнес-центры Челябинска позволяют получить радость, здесь и сейчас почувствовать себя счастливым. Новые открытия в ощущениях, эмоциях, новый опыт. Это так важно для жителей "сурового" города.
 
Аэройога, или йога в гамаках  в Челябинске  - в новинку.  Антигравитационная (антигравити) йога в Челябинске становится всё более популярной, и, конечно, это объясняется среди прочего невероятной по силе эмоциональной составляющей этой тренировки.
 
Тренировка проходит в специальных гамаках, которые подвешиваются на потолке на расстоянии 1,5 метров от пола. Парить в невесомости. Чувствовать, как будто тебя укачивают в колыбели. Или незатейливо перевернуться вниз головой, радуясь подобно ребёнку. Всё это позволяет ощутить и почувствовать аэройога.  Это направление  представляют йога студии Челябинска  и фитнес-центры Челябинска. 
 
Аэройога, или антигравитийога - это принципиально новая система тренировок. Йога в гамаках, по задумке, хоть и базируется на основных элементах йоги, всё-таки не является ею в чистом виде.  Можно сказать, что это направление фитнес-тренировки, которое  выделилось из йоги. Аэройога в Челябинске - это уже не экзотика.  
 
И, конечно, это направление представлено в фитнес-клубе Sokol Fit. Полетаем? Вместе с нашим тренером по аэройоге Шевченко Ксенией!
 
На фото. Ксения Шевченко

 

Ксения - сертифицированный тренер первой в Челябинске школы Аэройоги. С 2008 года занималась фитнесом, в последствии стала инструктором по фитнесу. В 2010 году начала заниматься Йогой. С сентября 2013 года практикует занятия по Аэройоге. Спустя год, стала сертифицированным тренером первого уровня. В 2015 году успешно прошла обучение второго уровня, после чего провела уже более 100 занятий и всегда получает благодарные отзывы от учеников.

Ксения:

"Несмотря на то что я уже не первый год занимаюсь Аэро Йогой, я каждый раз получаю удовольствие. Благодаря ежедневным практикам я научилась лучше контролировать своё тело, мысли, эмоции. Без специальных знаний сложно в городской суете и образе жизни сохранить душевное равновесие и тонус тела. Всем своим ученикам хочу сказать - Любите жизнь и жизнь вас полюбит!"

К слову, создатель, автор этого направления американский танцор Кристофер Харрисон говорит о том, что музыка для занятий аэройогой  должна быть легкой,  расслабляющей: позитивное звучание, обращение к темам живой природы.  Ощущение парения и невесомости гарантировано.  Эта тренировка дарит настроение. А телу - грациозность. Студии йоги Челябинска и фитнес-центры Челябинска создают это настроение полёта для своих гостей уже сегодня, не смотря на то, что создано это направление было не так давно - в 2006-м году в  Америке, а в российских столицах начало появилось в 2011-2012 гг.
 
НА ФОТО. КСЕНИЯ ШЕВЧЕНКО
 
Во время занятий задействованы все основные группы мышц. Укрепить их, развить координацию, навыки владения и управления своим телом позволяют занятия аэройогой. Гамак  даёт, с одной стороны, ощущение поддержки. С другой стороны, требуется постоянное балансирование, что даёт хорошую нагрузку на разные группы мышц. 
 
Аэройога в Челябинске притягивает людей,  ведущих сидячий образ жизни, имеющих боли в пояснице и шейном отделе. Эта тренировка  развивает гибкость, что влияет на подвижность суставов, а также позволяет проработать глубокие мышцы, которые поддерживают наш "скелет".  Улучшает кровообращение, стимулирует мозговую деятельность.  Тренирует вестибулярный аппарат.  Асаны с перевернутым положением тела оказывают большое положительное влияние на деятельность организма человека.
 
Аэройога в Челябинске становится популярнее и по причине того, что она доступна для людей любого возраста и уровня подготовки.  Но вместе с тем йога в гамаках имеет свои противопоказания. Такие, например, как  заболевания сердца, наличие межпозвонковых грыж, высокое артериальное давление, беременность и ряд других. Необходимо проконсультироваться с фитнес-инструктором перед началом занятий  и лечащим врачом при наличии хронических заболеваний о возможности заниматься данным видом тренировок. При некоторых противопоказаниях занятия могут быть построены индивидуально, при этом исключаются определенные упражнения и заменяются на другие.
 

Расписание тренировок

Услуги фитнес-клуба Sokol Fit

Виды клубных карт

Акции и специальные предложения

 
Поделиться с друзьями: