Стакан чистой, теплой воды с утра подготавливает наш желудочно-кишечный тракт к работе. Ночью на стенках ЖКТ оседают отходы пищеварения, токсины и шлаки. Горячая вода помогает очиститься от всего лишнего. К тому же, с утра это усиливает слабительный эффект, что способствует ествественному очищению.
Еще одной основной функцией воды является ускорение обменных процессов. Она способствует быстрому переносу кислорода и питательных веществ. Сама процедура проста. Стакан горячей воды (обычно 40-50 градусов) пьем маленькими глотками за 20-30 минут до завтрака. Добавь к этому чайную ложку меда, рузультат только улучшится.
Несколько причин утреннего стакана воды с медом и лимоном:
- помогает естественному очищению организма
- способствует пищеварению
- стимулирует печень
- лимонный сок содержит много калия, который не только полезен для организма, но и снижает уровень депрессии и тревоги.
- лимонный сок способствует понижению кровяного давления.
Говорят, любую привычку можно выработать за 21 день. Стакан горячей воды с утра будет полезной привычкой.
источник фото: ok.ru